Att vara i känslomässig obalans är ibland helt nödvändigt.

Du är inte menad att vara känslomässigt balanserad hela tiden. Att vara obalanserad kan till och med vara hjälpsamt. Låt mig förklara: 

Ibland behöver dina känslor helt enkelt vara obalanserade. När någon visar dig respektlöshet, överskrider en gräns eller när ditt hjärta är krossat, är obalans ett hälsosamt tecken på att du är i kontakt med dina egna känslor. 

Att vara balanserad betyder med andra ord inte att du alltid är lugn, utan att du tillåter dig själv att känna och uttrycka alla känslor – även de som är jobbiga. 

Obalans är egentligen endast emotionell energi som behöver röra sig genom kroppen. Har du någonsin skrikit i en kudde, stampat hårt i golvet, gått en lång promenad eller bara suttit på soffan och gråtit? Alla dessa handlingar hjälper oss att släppa den emotionella energin och återgå till ett lugnare tillstånd. 

Att förneka våra känslor eller pressa oss själva att vara konstant lugna är bara ett sätt att förtrycka dem. Vår kropp behöver känna och släppa taget regelbundet. Att balansera dina känslor innebär att du kan uttrycka alla känslor och sedan återhämta dig från dem. 

Det är ett hälsosamt tecken att du har perioder under dagen där du inte är lugn eller känner dig grundad. Det visar att du inte är på autopilot eller i ett fryst tillstånd. Människor som verkar vara "alltid lugna" är ibland bara dissocierade och oförmögna att känna något alls. Så vill vi inte ha det. 

Med det sagt…  

Känn känslan.  

Rör på kroppen.  

Gråt ut.  

Det är så vi balanserar våra känslor.